宝宝来了

　断奶是当一个婴儿从母乳过渡到其他的营养物质。什么时候断奶是一个个人的决定。妈妈可能会受到需要回到工作当中，她的健康情况，或只是感觉是时候应该结束母乳喂养了，而选择给孩子断奶。断奶是一个渐进的过程，需要耐心，因为你的孩子需要时间慢慢调整。

　　何时断奶合适？

　　美国儿科学会（AAP）建议，在孩子前6个月大的时候仅母乳喂养。在那之后，AAP建议母乳和固体食物相结合，直到宝宝至少1岁的时候。一些专家认为，在孩子满一周岁的时候开始断奶是最合适的时间，因为孩子们在这个年龄能够更好地适应变化。肿胀在这个时候发生的可能性较小，因为母乳的需求减少，使牛奶的产量降低。

　　有些妇女选择在白天断奶，晚上哺乳，这将取决于她们的工作情况和日程安排。有些孩子自己提前戒奶，而有些孩子在母亲准备断奶的时候，抵制戒奶。如果一个孩子也从其他途径获取牛奶，那么断奶就比较容易了。因此，尝试偶尔给你的小家伙一瓶母乳，即使你打算继续母乳喂养，这样也可以方便以后的断奶。

　　断奶的方法

　　一种方法是降低一星期孩子母乳的喂养量，直到孩子能够完全从瓶子或杯子里面喝奶为止。如果你打算继续给你的孩子喂养吸出来的奶水，你将需要泵以跟上你的牛奶供应。如果你准备给孩子断奶，逐渐降低喂养量可以帮助避免暴饮暴食。你可能想开始消除正午的喂养，因为通常在这个时间段需求量较少，尤其是对于工作的母亲来说很不方便。

　　另一种方法是什么时候断奶完全取决于孩子。一旦他们开始一日三餐吃固体食物（加上中间吃零食），孩子们经常被母乳喂养得越来越少。在这种情况下，你可能会发现你的母乳因为需求下降就会枯竭。如果你想继续保持牛奶的流动，抽奶可能是必要的。

　　断奶会让母亲感到百感交集

　　许多妈妈在作出断奶决定的时候会感到百感交集。一方面，断奶给母亲带来了更多的自由和时间上的灵活性，并且断奶也在一定程度上表明孩子长大了。另一方面，母乳喂养是一个亲密的活动，在这个过程中可以拉近母亲与孩子之间的关系，因此一些母亲会发现断奶让她们感到有些难过。

　　如何缓解母乳喂养到断奶的过渡

　　（1）在你经常给孩子母乳喂养的时间段，带着你的孩子外出或者和他一起做有趣的游戏。

　　（2）避免坐在你平时喂奶的地方，也避免穿以前给孩子喂奶的衣服，防止有些母亲舍不得为孩子断奶。

　　（3）如果你的孩子正在努力适应其他一些变化，应该延迟断奶。

　　（4）如果你的宝宝是不足1岁大，当你在喂养的时候，尝试引入一个瓶子或杯子。对于年龄较大的孩子，尝试一种健康的零食，提供一个杯子，或者哪怕只是一个拥抱。

　　（5）试着改变你的日常习惯，在往常给孩子喂养的时间段安排其他的事情。

　　（6）争取他人的帮助，帮助你在之前喂养的时间段分心。

　　（7）如果你的孩子开始进行自我安慰的习惯，如吸吮拇指，不要阻止孩子的这种行为。你的孩子可能会试图调整断奶带来的情绪变化。